På markedet for sund, sport og kost mad har en leder - energi diæt, som er et omhyggeligt designet system baseret på brugen af koncentrater med forskellige smag, for nylig dukket op. Alle produkter inkluderet i denne linje er kendetegnet ved funktionalitet og balance.
Metodikens opgave er normaliseringen af stofskiftet, hvilket fører til en reduktion i vægt, som ikke returneres i fremtiden. Fra tvivlsomme kosttilskud til vægttab er disse flerfarvede krukker forskellige, idet der er mange videnskabelige og laboratorieundersøgelser og modtog godkendelse af både specialister og almindelige mennesker.
Hvad er det
For at beslutte at tabe sig på en sådan usædvanlig måde, skal du først forstå, hvad den samme energidiæt:
- En fuld -afledt, hvad angår spin -baseret erstatning for ethvert måltid i form af tørre koncentrater, som efter fortynding med mælk bliver en sund og lækker skål;
- "Smart mad", som i sig selv finder problemer i kroppen og leder dens styrke til deres eliminering;
- Et program til opretholdelse af sundhed, energi, opretholdelse af en slank figur uden udmattende diæter og deres skadelige virkninger på kroppen.
Disse produkter produceres i Frankrig og gennemgår den strengeste kvalitetskontrol med certifikater for overholdelse af standarderne - russisk og europæisk.
Kvalitetsbekræftelse
.Der er en markering om fraværet af GMI på produkterne fra kostenes energi. De vedtog statsregistreringsproceduren og blev udsat for alle former for forskning ved State Research Institute of Nutrition og på Research Institute of Epidemiology and Microbiology of the Rams.
Hvordan er det at tabe sig? Energi diætbaseret diæt:
- optimerer let dagligt kalorieindhold;
- giver kroppen den nødvendige mængde vitaminer, fiber, sporstoffer;
- Diverse, gider ikke og forårsager ikke afsky, da det inkluderer et stort sortiment af cocktails med forskellige smag, der kan blandes med hinanden;
- Takket være fiber og enzymer etablerer det sund fordøjelse;
- Renser tarmene af toksiner;
- Fjerner toksiner;
- Ændrer madvaner;
- Forbedrer godt at være;
- Takket være en tilstrækkelig mængde protein og kostfiber giver det en lang følelse af metthed;
- Hjælper med at kontrollere sugen efter skadelig mad.
Men hovedfunktionen af kostenes energi er normalisering af stofskifte, hvis krænkelser oftest forårsager fedme. Hvis du følger vægttabsprogrammet udviklet af producenter, kan du opnå gode resultater og holde dem i fremtiden.
Generel information. Til salg af ED i forskellige lande skal produkter overholde deres love. I Frankrig er Guarana for eksempel tilladt i cocktails, mens i Rusland - nr. Så denne komponent i parter er fraværende for den russiske føderation. Men i franske koncentrater er dens antal minimalt, og dette ændrer ikke smagen af selve produktet, så der føles ingen forskelle.
Forbindelse
Disse koncentrater er funktionel ernæring, der fuldt ud opfylder kravene til rigtige og sunde fødevarer. Ved at bruge disse produkter modtager tabet vægt den optimale mængde aminosyrer, BJU, vitaminer, diætfibre, mikronæringsstoffer, biologisk aktive stoffer. Sammensætningen af cocktailen inkluderer mange nyttige komponenter.
Egern
Der er dyr (fra mælk) og planteproteiner (fra soja og ærter). I hver cocktail - 18 aminosyrer, der ikke syntetiseres af den menneskelige krop uafhængigt, men falder kun ind i den fra mad.
Fedt
Fedt i cocktails af diæterne er repræsenteret af sojaolie, hvor der er omkring 30 sporelementer. Blandt dem er linolsyre og vitamin E1, der hæmmer væksten af kræftceller. Men der er ingen animalsk fedt i dem, så der er ingen grund til at frygte skadeligt kolesterol.
Kulhydrater
Carbohydrater er repræsenteret af glukose, som hurtigt absorberes; Maltodesstrin og stivelse, der mætter kroppen i lang tid. Deres antal er strengt afbalanceret. Deres vigtigste opgave er at give muskler og hjerne ernæring, hvilket forhindrer træthed og fald i ydeevne under tabet.
Fiber
For at rense tarmen og opretholde normal mikroflora i maven i cocktails er der fiber. Det er repræsenteret af et tyggegummi og iolin tsikoria.
Royal Jelly
Dette er en bogstavelig oversættelse af ingrediensen af enheder, selvom vores hørelse er mere kendt for navnet "livmodermælk". Bierne fodrer deres larver til dem. Som en del af cocktails stabiliserer den den følelsesmæssige tilstand, styrker immuniteten og øger modstanden mod ugunstige eksterne faktorer. Takket være ham er vævene mere ilt.
Ud over disse ingredienser indeholder energiprodukter fra diæter mineraler, vitaminer (nærer og optimerer stofskiftet); Caribiske kirsebær (agern), der mætter kroppen med ascorbinsyre; Et kompleks af enzymer med høj fordøjelighed, der bidrager til den hurtige og fulde assimilering af proteiner.
Imidlertid kan sammensætningen af hvert produkt afvige lidt fra denne generelle liste. Undersøg derfor pakken, hvor alt dette er ordineret mere detaljeret.
Note. I 1 bank er Ed den samme:
- Calciferol, som i 3 liter mælk;
- calcium, som i en halv -klip af kefir;
- ascorbinsyre, som i 300 gram æbler / 500 gram aubergine;
- Tokoferola, som i 800 gram hytteost;
- Niacin, ligesom 2, 5 kg æbler / 1 kg rosehip / 120 gram oksekød;
- Egern, som i 2 æg / 500 ml mælk / 70 gram oksekød / 50 gram ost;
- Kirtel, som i 700 GR Peas / 2 L æbler fra æbler / 200 gram rosiner / 600 gram løg / 300 gram kylling.
Skade
Energi diæt cocktails har en ret kraftig effekt på kroppen, som konstant skal kontrolleres. Dette er ikke et kosttilskud, som du drak, da du ville, og vente på vægttab. Kraftsystemet kræver et klart efter programmet. Og hvis du ignorerer det, er konsekvenserne muligvis ikke de mest behagelige.
Produkterne på denne linje har mange advarsler - kontraindikationer, der tidligere skal studeres. Disse inkluderer:
- Nedsat enzymerssyntese;
- enteritis;
- mavesår;
- colitis;
- hjertesvigt;
- patologi af mave -tarmkanalen, nyrer, bugspytkirtel;
- akut gastritis;
- tarmobstruktion;
- dysbiose;
- Allergier mod cocktailkomponenter;
- søvnløshed;
- Metabolsk syndrom.
For forskellige energi diætprodukter kan disse kontraindikationer udvides. F. eks. Indeholder Cappuccino og Coffee Cocktails koffein, som vil skade børnene, de ældre, ældre, mennesker med øget nervøs excitabilitet, hypertension. Så dette system med vægttab er stadig udviklet for dem, der ikke har nogen sundhedsmæssige problemer.
I nærvær af sygdomme (akut og kronisk) skal der opnås tilladelse til at bruge disse koncentrater fra en læge. Ellers kan bivirkninger forekomme, blandt hvilke der oftest observeres:
- takykardi;
- vægtøgning, ikke dens fald;
- svimmelhed;
- migræne;
- øget tryk;
- kvalme;
- åndenød osv.
Sådanne problemer er mulige, hvis du bruger cocktails er usystematisk, idet de ignorerer instruktionerne til deres anvendelse og kontraindikationer.
Fordele og ulemper
Som ethvert vægttabssystem har Energy Diet både positive og negative egenskaber. De skal tages i betragtning, før de køber, for ikke at bruge penge forgæves.
Fordele
- Er en fuld erstatning på 1 måltid;
- kan konsumeres konstant uden afhængighed;
- En række programmer;
- bred vifte af smag;
- Den perfekte balance mellem stoffer, herunder en kombination af plante- og animalske proteiner;
- let assimilering;
- Tilstedeværelsen af alle former for kvalitetscertifikater og bekræftelse af effektiviteten;
- kalorikontrol;
- dannelse af ordentlige madvaner;
- energi genopfyldning;
- Tabe sig uden sult.
Mangler
- Høje omkostninger (2. 200-2 300 rubler pr. Bank);
- Menuen på trods af al sorten er hurtigt kedelig;
- kompleksitet af erhvervelse;
- forpligtelse til fysisk anstrengelse;
- Obsessive Marketing;
- kemiske tilsætningsstoffer;
- Varighed af at tabe sig (minimum - 3 måneder).
Med alle dets ulemper er energidietter en ideel løsning på problemet med overskydende vægt under betingelser med mangel på tid og intens tidsplan, når det engang er en bid at spise. En del af koncentratet kan tages til arbejde og på vejen for at holde maven sund.
Regler til brug
Du skal bemærke følgende anbefalinger:
- Det er bedre at avle koncentrater med 1, 5%mælk.
- Dens temperatur må ikke overstige 60 ° C.
- For at tilberede en sød cocktail er det bedre at tage kold mælk. Forlad varm til supper, kartoffelmos, grød.
- 1 Måling af ske = 30 g = 1 del fortyndes i et glas væske.
- Uden fysisk anstrengelse fungerer mad ikke. Derfor, for at tabe sig, bliver du nødt til alvorligt at gå ind for sport.
- Proteinenergi -cocktails til vægttab anbefales at drikke inden for 2 timer efter sportsbelastninger. En afbalanceret blanding vil danne muskler, ikke fedtfoldninger.
- Ed kan erstatte 1 eller flere måltider om dagen, men ikke alle. Ud over disse tørre koncentrater skal grøntsager, frugter, fisk osv. Være til stede i menuen.
- Hvis du drikker et glas vand (efter 15 minutter) efter brug af energidiæt, vil mætningseffekten vare længere.
- Drik mindst 1, 2 pr. Dag og bedre - 2 liter vand.
- Forbered dig umiddelbart inden modtagelse, forbrug 1 gang.
- Koncentrater opbevares ved en temperatur på mindst 5 ° C og ikke højere end 25 ° C
- Indholdet af det åbnede kan forblive egnet i højst 2 måneder.
Producenter ordinerede klart instruktioner til brug. Men dette er ideelt nødvendigt for at opdrætte det med mælk. Prøv forskellige indstillinger og fyld koncentratet med andre væsker: kefir, sojamælk, vegetabilsk bouillon, vand. Dette er ikke forbudt.
Produkter af produkter
Energi diæter forbløffer med sin mangfoldighed. Der er sukkerholdige og meget salt smag, varme supper, korn, kartoffelmos, omelet, brød og mange andre produkter. Den mest "løb" - vanilje, banan, kaffe, chokolade, cappuccino, kylling, svampe. Plus, dette kraftsystem forbyder ikke at blande forskellige produkter - svampe med kylling, jordbær med vanilje osv.
Her er hvad du kan vælge mellem deres rige sortiment.
Energy Diet Smart cocktails:
- jordbær;
- banan;
- vanilje;
- cappuccino;
- chokolade;
- kaffe;
- hindbær;
- Røde frugter.
Supper:
- tomat;
- svampe;
- grøntsager;
- kylling;
- Ært med røget kød.
Resten af koncentraterne:
- havregryn;
- Puree (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
- pasta (skovbær og tomat-vegetable);
- brød;
- omelette;
- Dessert (flødebrun med karamel).
Sportsbarer:
- møtrik;
- vanilje;
- karamel;
- ananas;
- citron;
- frugtkaktus;
- Mango og papaya.
Energy Cocktails Energy Diet Smart er mest populær, men dette brand har en anden drink i sortimentet - Enerwood Tea Tea (13 smag). Dette er wellness -komplekser fra Altai -urter.
Belysningsprogram
For at tabe sig med produkterne fra energi diæter, bliver du nødt til sekventielt at videregive de tre faser af programmet: Start - Fixing - Control.
Starte
Startprogrammet er det første trin, der giver kroppen en drivkraft for vægttab. Ændringer i madvaner vil starte fedtforbrænding. Det varer 3 dage, hvis du har brug for at nulstille op til 10 kg; 5 - Hvis mere. Det involverer forbrug af højst 1. 500 kalorier pr. Dag.
Anbefalet madplan: 5 måltider pr. Dag + 400 gram grøntsager: kål, broccoli, rødbeder, salat, græskar, aubergine, zucchini, løg, agurker, tomater, sojabønner, kyllingebønner, radiser, turips, radiser, paprika. De kan spises rå, koge eller slukke, tilberede salater fra dem. Du kan tilføje knuste greener til opvasken.
Fixing
Den anden fase øger det daglige kalorieindhold i mad, men skal ikke bekymre dig: vægten vil fortsætte med at falde. Nye produkter introduceres i menuen. Dette er et vægttabsprogram i 25 dage. Hvis vægten stadig forblev i overflod, skal du vende tilbage til startfasen igen. Ved den tredje fase skal vægten være normal.
Omtrentlig kraftprogram: Brug af blandinger af energi diæter - 2 gange om dagen. Resten af måltiderne er almindelig mad. Proteinprodukter tilsættes. Det er tilladt at spise en af listen 1 gang om dagen i visse mængder:
- 2 æg (kogt);
- magert kød (100 g);
- Fugl uden hud (150 gr);
- ost med lavt fedtindhold (100 g);
- Dødsmedt -cottage cheese (150 gr);
- Kogt fedtfattig fisk / skaldyr (150 gr).
Kontrollere
I processen med denne fase skal du lære at ikke overspise og kun vælge sunde fødevarer. Varighed - 1 måned for hvert kg tabt. Koncentrater bruges en gang om dagen - om aftenen. Tilføjet:
- Carbohydrater: pasta, bønner, linser, kornbrød, uspeleret ris, havregryn og boghvede grød;
- 300 gram frugt pr. Dag: Kiwi, abrikoser, bananer, citrusfrugter, pærer, vandmeloner, ferskner, ananas;
- 300 gram bær som et alternativ til frugter.
Opskrifter
For hvert koncentrat findes kostenes energi lignende, men stadig i nuancerne, varierende opskrifter. Prøv at følge det generelle skema for deres forberedelse for ikke kun at nyde deres smag, men også for at opnå maksimale resultater.
Energi cocktail
Hæld en målt ske med koncentrat med et glas varm mælk, slå intensivt i en ryster.
Suppe
Valgmulighed 1. hæld en målt ske med koncentrat med et glas varm mælk, slå intensivt i en ryster.
Valgmulighed 2. hæld en målt ske med koncentrat med et glas kold mælk, slå intensivt i en ryster. Varm i mikrobølgeovnen 1, 5 minutter.
Omelette
Valgmulighed 1. hæld en målt ske med koncentrat med et glas kold mælk, slå intensivt i en ryster. Varm i mikrobølgeovnen 2 minutter.
Valgmulighed 2. hæld en målt ske med koncentrat med et glas kold mælk, slå intensivt i en ryster. Hæld i en gryde, steg, indtil den er kogt.
Brød
Bland 7 måling af spiseskefulde med en tør blanding med 5 målinger af rent vand. Ælte, danne en rulle. Læg en dyb skål i, placer i en mikrobølgeovn med et glas halvt fyldt med vand. Sæt 750 watt, forbered 5 minutter. Hvis du vil få sprødt brød, skal du stege det i en brødrister.
Indsæt
Hæld 3 målinger af koldt vand i koppen. Hæld langsomt 1 pose med energi af diæter i den, omrøres grundigt. Der er med brød.
Dessert
Hæld en målt ske pulver med et glas varm mælk, ryst intensivt, hæld i en plade. Læg den i en mikrobølgeovn i 200 watt og 2 minutter. Efterlad i køleskabet i 30 minutter. Gå ud inden brug, drys karamel.
Mos kartofler
Hæld indholdet af 1 pose med kartoffelmos med kold mælk, slå intensivt indtil en homogen konsistens. Opvarm i mikrobølgeovnen 2, 5 minutter. Bland godt, lad det brygge i 2 minutter.
Grød
Valgmulighed 1. hæld indholdet af 1 pose grød 150 ml mælk ved stuetemperatur, bryder grundigt de resulterende klumper. Varm i mikrobølgeovnen i 3 minutter. Rør godt, lad det brygge i 3 minutter.
Valgmulighed 2. bland en ryster 1 en koncentratpose med 150 ml næsten kogende mælk. Stew klumper godt, bland blandingen grundigt. Lad det brygge et par minutter.
Spørgsmål og svar
Hvordan man tager?
Følg nøjagtigt det udviklede vægttabsprogram med 3 faser.
Hvordan opdrætter man en cocktail?
Den målte ske, der er i hver bank, er 30 gram af produktet = 1 del. For at fortynde cocktailen skal du blande en målt ske med tørt koncentrat med et glas mælk, slå intensivt i en lukket beholder (rysteren er perfekt til dette).
Hjælper det med at tabe sig?
Hvis problemet med overskydende vægt faktisk er der, ja, en klar overholdelse af programmet giver dig mulighed for at slippe af med unødvendig ballast. Men hvis du fortsætter med at drikke øl, bider med chips, hjælper energidiæt ikke.
Kan det fortyndes med vand?
Ja, men smagen kan skuffe dig. Mælk er en ideel væske til avl af et koncentrat.
Hvad er resultaterne af at tabe sig?
Nogle af de første resultater er allerede synlige en uge efter starten af brugen af disse produkter. I avancerede sager tager dette 3 måneder. Så alt er meget individuelt. I gennemsnit kan du i en uge miste 3-4 kg.
Hvad er kalorieindholdet i en del?
200 kcal.
Hvordan fungerer det?
Den regelmæssige brug af energicocktails -diæter optimerer kalorieindholdet i mad, forsyner kroppen med vitaminer og andre nyttige stoffer, sætter fordøjelse, fjerner toksiner og toksiner, forbedrer godt at være, mætter hurtigt efter skadelige produkter.
Hvor længe har Energy Diet -bankerne nok?
En bank indeholder 450 g koncentrat, hvilket er nok til 15 måltider. Hvis du starter med programmet i 5 dage, vil 1 pakke for denne periode ikke være nok. For vægttab gennem dette system bliver du nødt til at uddele 3-8 dåser med forskellig smag.
At dømme efter resultaterne af undersøgelserne og et stort antal positive anmeldelser fungerer systemet virkelig, i modsætning til mirakuløse "piller" af tvivlsom kvalitet. Men på samme tid, for at reducere vægten, er det nødvendigt at tage højde for alle minuser, kontraindikationer og omkostningerne ved sådanne produkter. Kun streng overholdelse af programmet kan garantere resultaterne.